Bibliothèque d'exercices

La bibliothèque d'exercices est le socle d'Abyss Training. Elle regroupe tous les mouvements que vous pourrez ensuite combiner en programmes et en séances.

Créer un exercice

Depuis le menu Exercices, cliquez sur Nouvel exercice et renseignez :

• Nom de l'exercice (par exemple « Squat barre »)
• Description ou consignes d'exécution
• Catégorie (musculation, cardio, mobilité, etc.)
• Groupe musculaire principalement sollicité
• Matériel nécessaire (barre, haltères, poids du corps, machine)

Vous pouvez aussi joindre une image ou une vidéo de démonstration pour clarifier la bonne posture.

Organiser la bibliothèque

• Filtrez la liste par catégorie, groupe musculaire ou matériel
• Recherchez un exercice par son nom
• Modifiez ou supprimez un exercice obsolète

Exercices personnels et exercices de club

• Un exercice créé hors d'un club est personnel : visible et utilisable uniquement par vous.
• Un exercice créé au sein d'un club est partagé avec les coachs et athlètes du club.

Cela permet à chaque coach d'enrichir le catalogue commun de son club, sans réinventer la roue à chaque programme.

Bonnes pratiques

• Standardisez le vocabulaire (par exemple, choisissez entre « Squat » et « Flexion sur jambes » une bonne fois pour toutes).
• Renseignez systématiquement le groupe musculaire pour faciliter l'élaboration de programmes équilibrés.